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Stages et Ateliers

Pour vous inscrire ou avoir plus d'informations, merci de me contacter :
0496 18 93 76 / info.stefaniabrogno@gmail.com

 

YOGA FLOW
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Cours de Remise en forme

Ce cours est dédié aux personnes désirant reprendre contact avec leur corps. Se muscler en douceur, à son rythme, avec sa respiration et en pleine conscience. Pas de performance ou d’endurance, on laisse parler ses capacités et ses limites. 

Ce cours associe des techniques de Yoga, de Kalaripayat, de stretching, de relaxation...

 

Cours ouvert à tous! Pas de pré-requis. Le cours intensif du mercredi est plus soutenu au niveau de la cadence des mouvements.

Mardi et jeudi: 12h30 à 13h30

Jeudi : de 17h15 à 18h45 et de 19h3O à 20h20

Abonnement trimestriel : 100 €

Remise en forme
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Yoga Flow

Le yoga flow désigne une pratique dynamique du yoga,impliquant une séquence de mouvements fluides et harmonisésavec la respiration.Lors de la pratique du Yoga Flow, les postures, les mouvementsainsi que la respiration se combinent pour arriver à une séanceplus physique.Cette synchronisation entre la respiration et les mouvementspermet une profonde connexion entre le corps et l’esprit.Cet atelier vous permettra de tonifier et de régénérer votre corps tout en relaxant et revigorant votre esprit.

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Jeudi de 17H à 18H

Abonnement trimestriel: 100€

Yoga pratique
Pleine conscience
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L’atelier, mixte, est ouvert à toutes et tous, sans prérequis.La pratique du yoga dans un milieu aquatique est avant toutun sport relaxant invitant à solliciter son corps en douceur.La densité et la pression de l’eau exercent une résistance sur les mouvements du corps, ce qui facilite l’exécution des postures plus lentes et plus intenses. L’effort physique est réduit au minimum, les articulations sont préservées et les chaînes musculaires se relâchent, induisant une sensation de paix intérieure.Les bienfaits psychocorporels s’accompagnent d’une amélioration de la silhouette : l’eau exerçant un massage naturel sur la peau, la circulation est dynamisée et la peau raffermie.Les séances s’articulent autour d’un échauffement doux, d’exercices toniques et de postures, et enfin d’une relaxation/méditation.

Vendredi de 18H à 19H selon grille horaire

15€/la seance

Piscine Aqua Vie à Tournai

Relax Kids
Aqua Yoga
Ancre 1
Ancre 1
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Méditation

Je vous accueille pour des séances hebdomadaires pour vous aider à pratiquer la méditation.  Séances d’échange et de conseils adaptés à vos besoins.

 

Pendant ce rendez-vous intime où nous devenons notre propre sujet d'étude, existe la possibilité d'enquêter sur nous-même, grâce à l'observation directe de soi, de nos pensées même les plus insignifiantes, de la manière dont elles se créent, se maintiennent et disparaissent... et de découvrir une faculté de concentration inconnue jusqu'alors, libérée de toute forme de conflit intérieur.

 

Cela n'a rien d'évident, le travail méditatif est particulièrement lent et fastidieux, mais si nous sommes réguliers et persévérants, nous apprendrons à apprécier, puis à aimer ce rendez-vous avec nous-même. 

 

Expérimenter cette séance de méditation en petit groupe permet de développer cette confiance en soi nécessaire afin de donner l'impulsion à une pratique quotidienne individuelle.

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Méditation
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Aromathérapie

Qu’est ce que l’aromathérapie? Comment reprendre contact avec des remèdes simples et naturels?

Apprenez à utiliser les huiles essentielles dans la vie de tous les jours. Véritables alliées du bien- être, les huiles essentielles sont les fioles du bonheur!

Nous aborderons par thème comment les apprivoiser sans crainte. Manipulations, tests, applications, dégustations... Ateliers ludiques et conviviaux.

 

Atelier au choix

Pas de prérequis, cours ouvert à tous

Prix par atelier : 45€

Aromathérapie
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