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Stages et Ateliers

Pour vous inscrire ou avoir plus d'informations, merci de me contacter :
0496 18 93 76 / info.stefaniabrogno@gmail.com

 

YOGA FLOW
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Ancre 3
Ancre 4

Remise en forme douce/YOGA

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Ce cours est dédié aux personnes désirant reprendre contact avec leur corps. Se muscler en douceur, à son rythme avec sa respiration et en pleine conscience. 

 

Pas de performance ou d’endurance, on laisse parler ses capacités et ses limites. Ce cours associe des techniques de Yoga, de Kalaripayat, de stretching, de relaxation... 

 

Cours ouvert à tous! Pas de pré- requis.

Abonnement trimestriel 100€

Mardi et jeudi 12H30-13H30

Jeudi 18H15-19H15

yoga Étirements
Pleine conscience
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Yoga Flow

Le yoga flow désigne une pratique dynamique du yoga, impliquant une séquence de mouvements fluides et harmonisés avec la respiration.Lors de la pratique du Yoga Flow, les postures, les mouvements ainsi que la respiration se combinent pour arriver à une séance plus physique.Cette synchronisation entre la respiration et les mouvements permet une profonde connexion entre le corps et l’esprit.Cet atelier vous permettra de tonifier et de régénérer votre corps tout en relaxant et revigorant votre esprit.

Sans pré-requis

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Jeudi de 17H à 18H

Abonnement trimestriel: 100€

Yoga pratique
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Méditation

Je vous accueille pour des séances hebdomadaires pour vous aider à pratiquer la méditation.  Séances d’échange et de conseils adaptés à vos besoins.

 

Pendant ce rendez-vous intime où nous devenons notre propre sujet d'étude, existe la possibilité d'enquêter sur nous-même, grâce à l'observation directe de soi, de nos pensées même les plus insignifiantes, de la manière dont elles se créent, se maintiennent et disparaissent... et de découvrir une faculté de concentration inconnue jusqu'alors, libérée de toute forme de conflit intérieur.

 

Cela n'a rien d'évident, le travail méditatif est particulièrement lent et fastidieux, mais si nous sommes réguliers et persévérants, nous apprendrons à apprécier, puis à aimer ce rendez-vous avec nous-même. 

 

Expérimenter cette séance de méditation en petit groupe permet de développer cette confiance en soi nécessaire afin de donner l'impulsion à une pratique quotidienne individuelle.

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Méditation
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Aromathérapie

Qu’est ce que l’aromathérapie? Comment reprendre contact avec des remèdes simples et naturels?

Apprenez à utiliser les huiles essentielles dans la vie de tous les jours. Véritables alliées du bien- être, les huiles essentielles sont les fioles du bonheur!

Nous aborderons par thème comment les apprivoiser sans crainte. Manipulations, tests, applications, dégustations... Ateliers ludiques et conviviaux.

 

Atelier au choix

Pas de prérequis, cours ouvert à tous

Prix par atelier : 45€

Aromathérapie

Atelier de groupe
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Anniversaire, team-building, happy hour entres filles...

Je crée pour vous l'évènement sur mesure, atelier soin, maquillage, cosmétique naturelle, aromathérapie... Pour les grands comme pour les petits...
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Prix par personne: 35€ (2h)
En dessous de 4 
personne: 140€ (pour le groupe)
Le prix comprend l'atelier et un apéro et/ou un gouter

Soirée Spa Enfants
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